學習生肖鼠健身功

學習生肖鼠健身功_十二生肖

白鼠洗臉

老鼠是一種有“洗臉”習慣的動物,用的是唾液。大家不妨也試試:洗過臉後,將兩手用力搓熱,舌頂上齶積攢唾液。然後從上到下搓面49次;唾液吐在手中,再搓49次,最後,輕輕拍打臉部,用熱水泡過的手巾敷面30秒鐘,每天早中晚三次。 (十二生肖 /shengxiao/)

鍛鍊功效:這種洗臉的過程實際上是搓臉健身。搓臉能舒展面神經和表情肌,還可防治面神經炎、視力減退和鼻炎,並預防感冒。面部神經豐富卻又脆弱。搓臉使面部血液循環加快,表情肌和面神經都得到了活動和滋養。與此同時,眼周的血液循環也會加快,不僅緩解視力疲勞,也會使視神經的活力增強,而減緩眼睛的退行性病變。搓臉時使鼻腔得以按摩,促進鼻腔血液循環,防止鼻腔過於乾燥,可有效預防感冒和鼻炎。

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