你離崩潰還有多遠

  你離崩潰還有多遠

  美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D·Burns博士設計出一套抑鬱症的自我診斷表“伯恩斯抑鬱症清單(BDC)”,這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症。請在符合你情緒的項上打分:沒有0,輕度1,中度2,嚴重3。

  【題目】

  1、悲傷:你是否一直感到傷心或悲哀?

  2、泄氣:你是否感到前景渺茫?

  3、缺乏自尊:你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

  4、自卑:你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

  5、內疚:你是否對任何事都自責?

  6、猶豫:你是否在做決定時猶豫不決?

  7、焦躁不安:這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態?

  8、對生活喪失興趣:你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

  9、喪失動機:你是否感到一蹶不振做事情毫無動力?

  10、自我印象可憐:你是否以為自己已衰老或失去魅力?

  11、食欲變化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?

  12、睡眠變化:你是否患有失眠症或整天感到體力不支、昏昏欲睡?

  13、喪失性欲:你是否喪失了對性的興趣?

  14、臆想症:你是否經常擔心自己的健康?

  15、自殺沖動:你是否認為生存沒有價值,或生不如死?

  答案就在下面,接著往下看吧!

  請算出你的總分並評出你的抑鬱程度。

  測試結果見下一頁:


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