淺談人為什麼會做夢

　　淺談人為什麼會做夢

　　人為什麼會做夢人睡眠時，神經細胞被廣泛抑制，然而這個抑制過程是不完全的。因此，大腦皮層的某些神經還處於興奮狀態，從而產生了夢。可見，夢境是在大腦皮層少數細胞活動的情況下發生的。如果少數細胞的活動，失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片段就不受約束地復活，那么人就會產生千奇百怪的夢。如果在睡眠中，少數處於興奮狀態的細胞是大腦皮層某些與語言或運動有關的神經細胞，那么，就會出現人們通常所見的說夢話、夢遊等現象。 夢是在人的睡眠中尤其是在快速眼動睡眠時期神經活動的結果，夢也是一種心理活動，是意識的某一個層面活動的結果。 按照弗洛伊德的說法，人的無意識中包含了大量的觀念、想法、欲望和衝動等，這些觀念和想法，因為與社會倫理道德衝突而平時被壓抑在無意識中，個體無法察覺到。弗洛伊德把人的心理比做一座冰山，人的意識是冰山露出水面的一角，無意識則是水面之下的部分。人的意識之中的內容雖然無法意識到，但可以通過這樣那樣的途徑泄露出來，其中一個重要途徑就是夢。 無論如何，夢總是由一些刺激引起一些神經細胞活動的結果，只不過它不能被清楚地覺察，也不能控制自己。有一種所謂帶預見性的夢，、例如，你夢見自己的腿被狗咬了，過幾天腿真的長了瘤，這又該如何解釋?缺乏科學知識的人會認為是神靈在向你託夢，預示你的腿要壞了，其實這是由身體內部的刺激引起的。腿上長瘤，它不是一天就能表現出來的，剛開始刺激微弱，沒有達到

　　感覺的閾限，因此很難察覺，而且在清醒狀態下，人們多關心外界事物，對微：弱的內部世界就更難覺察到，但當人進入睡眠以後，大部分的神經細胞處於抑制狀態，這些刺激就相對強烈起來，使你有一些覺察而又不能控制，因此就可能與有關事物不自覺地聯繫起來構成了夢，如夢見腿被狗咬了，或騎馬把腿摔了等。這就是為什麼做夢有一定的預見性的原因。

　　人為什麼會做夢啊?

　　夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現象。每個人都會做夢只是有多、有少;有的醒後記憶猶新，有的模糊不清或覺察不出。那些斷言自己從未做過夢的人，只不過是忘記了而已。因此，對於做夢不必大驚小怪。

　　由於人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒後則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

　　一般的夢感不會造成身體的不適，更不會造成精神或者身體的負擔，但有些人覺得做夢過多，影響正常的睡眠，醒後頭腦昏沉，精神恍惚，全身疲憊無力，夢境仍久久纏結腦中不散，感覺嚴重的影響了睡眠的話，這就不是多夢，而屬於失眠的一種症狀了，一般失眠都會伴有病理性多夢，這也是由於失眠而導致的睡眠不足而導致的睡眠規律被打破而引發的疲累感，事實上這種疲累感並不來自於做夢。

　　夢裡貪婪地大嚼水果，夢裡突然感到噁心、嘔吐，夢見健康的牙齒突然掉個精光，夢到被人追趕，氣喘吁吁地快跑……相信每個人在夢裡都曾經出現類似的情境，但是每個人對做夢的心理反應卻不一樣，一些人置之不理，一些人則憂心忡忡地向心理醫生求助。做夢到底是不是在暗示一些心身疾病呢?北京大學心理系沈政教授介紹，現代心理學研究已經證實，在拋開人為因素干擾的正常睡眠情況下，如果一個人在最近一段時間內頻繁做內容大致相同的夢，可以看作是神經系統對心身健康的一個警告，必須予以重視。

　　心理專家在分析夢境時，必須要拋開人為因素。哪些屬於人為因素呢?他說，心理學家曾做過這樣的實驗，往熟睡的人眼前噴霧，1分鐘後把其叫醒，醒後所有的人都說夢見下大雨或掉進大海里等與水有關的夢境。而如果活動熟睡者的腿時，其夢境大多與運動有關，有的人夢到被人追趕卻跑不動，有的人會夢到掉進深淵裡。這兩個實驗都說明夢境與睡眠時的環境有關。此外，夢境還受睡覺姿勢影響，睡眠時人的體位也會對夢境產生刺激，如一條腿壓住另一條腿，就會夢到被人追趕卻跑不動、枕頭壓迫下頜就會夢見掉牙齒等。同時，臥室環境也會影響夢境，如臥室離高速路或火車道近，就會在夢中聽到怪響、睡前吃得不舒服，就會在夢裡感到噁心等。

　　在排除影響睡眠的環境因素之後，在一段時間內頻繁做同樣的或類似的夢，則預示有潛在的疾患。沈政教授說，仔細想一下，下面的場景你是否經常夢到：夢中聽到怪響，預示聽覺系統可能有潛在疾病;夢見吃東西，感覺噁心、嘔吐，則預示胃部有潛在的疾患;夢見掉牙齒，連續幾日內都做相同的掉牙齒的夢則與口腔運動和胃腸道功能有關，提示消化系統和呼吸系統有疾病的存在。夢中大喊大叫，也叫做夢魘，人如果夢中遇到危險，如有人追趕卻跑不動，此時人就會非常驚慌，往往會表現為大喊大叫。一個人如果經常夢魘，是由於腦部的興奮狀態過度，頭腦頻繁活動而得不到應有的休息。這時就需要使用一些抑制劑的藥物讓大腦在睡眠時得到應有的休息，才能在白天更好地工作。

　　夢境雖然能夠提醒健康狀況，但也並不是只要做了夢，就意味著有什麼疾病，這也是不科學的。沈政教授提醒，如果排除環境及心理因素，長期反覆出現同一性質的夢境，你就需要提高警惕，及時到醫院進行檢查，排除相應疾病的可能，同時還要檢查睡眠，並通過藥物來改善睡眠，使這樣的夢境不再出現。

　　做夢的好處

　　1、調節心理

　　我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發脾氣，做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心態的一個必不可少的環節。

　　從精神分析心理學角度看，夢的意義就在於通過欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多願意或能夠說出口和不願或不能說出口的欲望。這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。現實生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調節心理平衡。

　　如果沒有夢，那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。

　　2、解除疲勞，休整身體

　　疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會產生一種乳酸。

　　乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節能，體溫也降低。

　　人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質。人體所需要的新蛋白質，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

　　3、整理信息，帶來頓悟

　　白天我們經歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監控，時時地記錄你周圍所發生的一切。

　　不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦裡面去。當你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然後根據不同的內容，分別把它放到腦子不同的功能迴路裡邊。

　　另外，大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎么發生的。結果他晚間做夢，夢出來是怎么回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創新性。

　　4、做夢有助腦功能

　　做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，並把廢物運走，這就使得本身不能更新的腦細胞會迅速更新其蛋白質成分，以準備來日投入緊張的活動。因此，從某一方面說，做夢有助腦功能。

　　腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞卻在“演習”其功能，於是乎形成了夢。夢給人痛苦或愉快的回憶，做夢鍛鍊了腦的功能，夢有時能指導你改變生活，還可部分地解決醒時的衝突，將使你的生活更加充實。