這個說法是不正確的。做夢是睡眠過程中自然發生的一種現象，但它不是人體必需的活動，也不是維持生命所必需的。
做夢是睡眠的一個階段，通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段。在這個階段，大腦活動增加，眼球快速運動，肌肉放鬆，並且經常會出現夢境。做夢被認為有助於情緒調節、記憶整合和創意思考等過程。
然而，即使沒有做夢，人也可以活得很健康。有些人可能因為各種原因（如睡眠問題、藥物副作用等）而經歷較少的夢境或記憶較少的夢，這並不意味著他們會有健康問題。
相反，缺乏足夠的睡眠會對健康產生負面影響，包括免疫系統減弱、心血管問題、代謝紊亂、情緒不穩定等。因此，重要的是要確保獲得充足的、高質量的睡眠，而不是擔心不做夢。