什麼是夢遊症

夢遊症（Somnambulism），又稱為夜遊症，是一種睡眠障礙，患者在睡眠中會起來行走，進行一些日常活動，而通常在事後完全不記得這些行為。夢遊症通常發生在慢波睡眠（又稱深層睡眠）的第三階段或第四階段。

夢遊症的症狀包括：

1. 睡眠中突然起床行走。
2. 進行一些簡單的日常活動，如穿衣、開門、走動。
3. 對周圍環境缺乏認知或反應遲鈍。
4. 事後對這些行為沒有記憶。

夢遊症通常發生在兒童和青少年中，大約有10%的兒童會經歷至少一次夢遊。在成人中，夢遊的發生率較低，約為4%。夢遊症通常沒有嚴重的健康風險，但可能會導致受傷，尤其是在夢遊者離開床鋪或進行危險活動時。

夢遊的原因尚不完全清楚，但可能與遺傳、睡眠不足、心理壓力、藥物作用（如鎮靜劑或抗抑鬱藥）等因素有關。夢遊也被認為與睡眠結構異常有關，特別是慢波睡眠和快速眼動睡眠（REM）之間的平衡失調。

治療夢遊症通常包括改善睡眠衛生、減少壓力、避免睡眠剝奪，以及避免在睡前攝取咖啡因和酒精。在某些情況下，醫生可能會建議使用藥物來幫助改善睡眠質量。然而，藥物治療應在醫生的監督下進行，因為藥物可能有副作用，而且可能不是所有夢遊症患者都需要藥物治療。