夢中夢，又稱為層層夢境或嵌套夢境，是指在夢境中經歷另一個夢境的情況。這種現象在睡眠中並不罕見，有些人會在睡眠中經歷多層次的夢境，每一層夢境都可能有自己的故事和情節。
夢中夢的體驗因人而異，有些人可能會感到困惑和不安，而有些人可能會感到好奇和興奮。在夢中夢中，人們可能會意識到自己在做夢，也可能會完全迷失在夢境中，直到醒來才意識到真實的情況。
科學家對夢中夢的成因還沒有確切的解釋，但有一些理論認為，這可能與睡眠階段有關。在快速眼動睡眠（REM）階段，人們會經歷栩栩如生的夢境，而如果在這個階段醒來，就有可能意識到自己在做夢。而在更深層次的睡眠中，人們可能會進入另一個夢境，從而形成夢中夢的現象。
有些人可能會擔心夢中夢是否正常，或者是否意味著他們的精神狀態不好。然而，夢中夢通常是正常的睡眠現象，不需要擔心。不過，如果你經常經歷夢中夢，並且感到困擾或不安，那麼你可能需要尋求專業的幫助，以了解這種現象背後的原因。