做夢時，雖然身體處於休息狀態，但大腦並沒有完全休息，而是在進行著複雜的活動。做夢是睡眠中的一種正常現象，大腦在整理和處理白天積累的資訊，有時也會創造出新的聯想和故事。
有些人可能會感到做夢後比不做夢時更累，這可能是因為：
睡眠被打斷：如果做夢時突然醒來，身體和心理都可能會感到疲憊，因為睡眠被打斷，沒有得到充分的休息。
情緒壓力：做夢時，大腦會重新經歷和處理各種情緒，包括壓力、焦慮和恐懼等。這些情緒在夢中可能會被放大，導致醒來後感到疲憊。
睡眠品質：如果做夢時頻繁醒來或睡眠品質不佳，身體和心理都可能會感到疲憊。
睡眠階段：做夢通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段，這個階段是睡眠的一個重要部分，對於記憶和情緒調節有重要作用。如果缺乏REM睡眠，也可能會感到疲憊。
然而，並不是所有人都會因為做夢而感到更累。對於大多數人來說，做夢是睡眠中自然的一部分，不會對睡眠質量產生顯著影響。如果感到做夢後特別疲憊，可能需要關注自己的睡眠習慣和質量，尋求改善睡眠的方法。