做夢是睡眠時大腦皮層的活動,它涉及到記憶、情感、創意和潛意識的過程。做夢是正常的生理現象,幾乎每個人每晚都會做夢,即使他們不記得。
做夢的功能和目的尚未完全明確,但一些理論認為做夢有助於:
做夢的內容和主題可以非常個人和多樣化,它們可以反映個人的經驗、情感、擔憂和興趣。做夢時的情境和故事往往是抽象的、非線性的,有時甚至是矛盾的。
雖然做夢是自然的,但有些人可能會經歷不寧腿綜合徵、睡眠呼吸暫停或其他睡眠障礙,這些都可能幹擾睡眠質量,導致做夢的感覺更加強烈或令人不安。在這些情況下,尋求醫療專業意見是很重要的。