夜驚（Night terrors）和夢遊（Sleepwalking）是兩種睡眠障礙，通常發生在非快速眼動睡眠階段。
夜驚是一種睡眠障礙，特點是突然驚醒，伴隨著極度的恐懼和焦慮。夜驚通常發生在睡眠的前三分之一階段，即非快速眼動睡眠的深層階段。夜驚的症狀可能包括尖叫、心跳加快、出汗和暫時的意識不清。夜驚的人通常不會記得他們的夢境，並且在事件發生後很快恢復正常。
夢遊是一種睡眠障礙，特點是人在睡眠中起床並在沒有完全清醒的情況下移動或進行日常活動。夢遊通常發生在非快速眼動睡眠的較深階段，夢遊者通常會遵循日常的活動模式，但他們的意識並不完全清醒，可能對周圍環境沒有意識，並且在事件發生後可能不記得他們的行為。
夜驚和夢遊的確切原因尚不完全清楚，但它們可能與遺傳、睡眠不足、壓力、藥物和飲酒有關。在某些情況下，夜驚和夢遊可能是更嚴重的睡眠障礙或健康問題的症狀。
治療夜驚和夢遊的方法可能包括改善睡眠衛生、減少壓力、避免飲酒和藥物，以及在嚴重情況下使用藥物治療。在某些情況下，行為療法和認知行為療法也可能有幫助。