夢境是個人的心理和情感狀態的反映，夢到被老虎追可能象徵著你感到壓力、恐懼或挑戰。在這種情況下，你可以試著採取以下方法來應對：
保持冷靜：在夢中，盡量保持冷靜，不要驚慌失措。深呼吸，放鬆身體，試著控制自己的情緒。
轉變方向：在夢中，試著轉變方向或改變路線，以避免被老虎追上。這可能象徵著你需要改變現實生活中的某些策略或方法。
尋求幫助：在夢中，如果你有朋友或親人在身邊，可以向他們求助。這可能意味著你需要在現實生活中尋求他人的支持和幫助。
解夢分析：醒來後，可以試著分析這個夢境的含義。它可能揭示了你內心的某些恐懼或壓力，幫助你更好地理解自己的情感狀態。
尋求專業幫助：如果你經常做這種夢，或者它對你的情緒產生了負面影響，你可以考慮咨詢心理師或心理醫生，以獲得專業的幫助。
最重要的是，夢只是一種心理現象，它不一定預示著未來或反映現實。試著從中學習和成長，而不是過度擔心或害怕它。