夢見溺水並立即醒來可能是由於潛意識中的恐懼或壓力引起的。這種夢境可能是由於對水或溺水有著潛在的恐懼，或者是在日常生活中感受到了壓力和焦慮。
在心理學上，夢境被認為是潛意識的表現，它們可以揭示我們內心的恐懼、欲望和衝突。溺水夢境可能代表著一種無助或窒息的感覺，這種感覺可能源於現實生活中的某些情況，比如工作壓力、人際關係問題或者個人責任的負擔。
如果你經常夢見溺水，可能需要思考一下你的生活中是否有什麼讓你感到壓力和無助。試著尋找解決這些問題的方法，比如尋求支持、減少壓力源或者尋求專業幫助。
此外，你也可以試著在睡前進行放鬆活動，比如冥想、深呼吸或者溫和的瑜伽，以幫助你放鬆身心，減少焦慮，從而減少做惡夢的頻率。
如果你對這種夢境感到非常困擾，或者它開始影響你的日常生活，建議你諮詢專業的心理諮詢師或心理醫生，他們可以提供更深入的解釋和適當的治療建議。