夢遊是一種睡眠障礙，通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段之前，也就是在非快速眼動睡眠階段。在這個階段，人的身體會暫時失去對肌肉的控制，導致他們在睡眠中行走或進行其他活動。夢遊通常不是由壓力直接引起的，但它可能是壓力的一種表現形式。
壓力會影響人的睡眠質量，導致睡眠不足或睡眠障礙，包括夢遊。當人體承受過多的壓力時，它會釋放出腎上腺素和其他應激激素，這些激素會乾擾正常的睡眠模式。這可能會導致睡眠不足，從而增加夢遊的風險。
此外，壓力還可能導致心理問題，如焦慮和抑鬱，這些問題也可能與夢遊有關。一些研究表明，患有焦慮症和抑鬱症的人比沒有這些問題的人更容易夢遊。
如果你發現自己或你的伴侶經常夢遊，最好咨詢醫生或睡眠專家。他們可以幫助確定夢遊的原因，並提供適當的治療方案。在某些情況下，夢遊可能是更嚴重的健康問題的一種症狀，如睡眠呼吸暫停或周期性四肢運動障礙。這些情況需要及時治療，以避免嚴重的健康後果。