"夢遊"通常指的是睡眠中自行下床行動，而不能控制自己的行為，是睡眠障礙的一種。夢遊並不是一個可以"破關"的遊戲或活動，因為它是一種醫學現象。
如果你或你的家人有夢遊的問題，以下是一些建議：
- 創造一個安靜、舒適和有規律的睡眠環境，以促進良好的睡眠質量。
- 確保睡眠時間充足，避免睡眠剝奪。
- 在就寢前避免過度刺激，如避免劇烈運動、咖啡因和酒精。
- 監測睡眠，如果夢遊情況頻繁或嚴重，可以考慮尋求醫療專業意見。
- 夢遊者周圍的環境應該保持安全，例如移除家具、安裝夜燈等，以減少受傷的風險。
- 對於嚴重的夢遊情況，可能需要醫療介入，包括藥物治療或心理治療。
最重要的是，夢遊者應該得到理解和支持，而不是被嘲笑或嚇唬。夢遊者通常對自己的行為沒有記憶，因此需要周圍人的幫助和關懷。