夢遊(Somnambulism)是一種睡眠障礙,屬於非快速眼動睡眠(NREM)異常行為的一種。夢遊者在睡眠中會起床並在沒有完全清醒的情況下進行活動。這種行為通常發生在深度睡眠階段,也就是睡眠周期的第一階段,這個時候人的身體和腦波活動都處於最低水平。
夢遊的典型特徵包括:
夢遊的原因尚不完全清楚,但可能與遺傳、心理壓力、睡眠不足、藥物作用(如鎮靜劑或抗抑鬱藥)、酒精使用、過度疲勞、發燒或某些健康問題(如睡眠呼吸暫停)有關。
夢遊的治療通常包括改善睡眠衛生、減少壓力、避免睡眠乾擾因素(如酒精和藥物),以及確保夢遊者的睡眠環境安全。在極少數情況下,可能需要使用藥物來治療夢遊。如果夢遊頻繁發生或伴隨著其他睡眠障礙,建議尋求醫療專業人員的幫助。