夢遊，又稱為睡眠行走或夜遊症，是一種睡眠障礙，患者在睡眠中會起來行走，甚至進行一些日常活動，而他們在這些活動中通常是閉著眼睛的。夢遊時，人的眼睛可能會睜開，但他們通常不會真正看見或聚焦周圍的環境。
夢遊時，大腦處於非快速眼動睡眠（NREM）的階段，這個階段通常與深度睡眠有關。在這個階段，大腦的某些部分處於睡眠狀態，而其他部分則可能會暫時醒來，導致夢遊的行為。由於大腦的這些部分沒有完全醒來，夢遊者的意識通常是模糊的，他們可能不會記得夢遊時發生的事情。
夢遊者通常不會對周圍環境有清晰的認知，他們的眼睛可能會睜開，但他們並不是真正在「看」，而是處於一種半夢半醒的狀態。在這種狀態下，他們可能會進行一些簡單的活動，如行走、吃東西或使用廁所，但他們通常不會進行複雜的活動或對外界做出反應。
如果你發現有人夢遊，最好的做法是保持安靜，避免驚嚇他們，並引導他們回到床上，讓他們繼續睡眠。在大多數情況下，夢遊是不需要治療的，但它可能是其他睡眠障礙的症狀，如果夢遊頻繁發生或伴隨著其他睡眠問題，應該諮詢醫生或睡眠專家。