夢遊症，又稱為睡眠行走或夜遊症，是一種睡眠障礙，患者在睡眠中會起來行走，進行一些日常活動，而通常在醒來後對這些行為沒有記憶。夢遊症並不罕見，大約有1-6%的兒童和1-3%的成人患有這種情況。
夢遊症的確可能會讓人感到擔心和困惑，尤其是對於不了解這種情況的人來說。夢遊者可能會在家中走動，進行一些簡單的活動，如開門、走動或吃東西，而他們通常對周圍環境沒有意識，這可能會導致受傷或意外。
然而，夢遊症通常不是嚴重的問題，而且大多數夢遊者不會對自己或他人造成傷害。對於夢遊者來說，重要的是要創造一個安全的睡眠環境，例如確保門窗鎖好，移除家中的障礙物，並避免在睡前過度刺激。在極少數情況下，夢遊可能是一個更嚴重的睡眠障礙的症狀，如睡眠呼吸暫停，這可能需要醫療乾預。
如果你或你的家人有夢遊症，最好咨詢醫生或睡眠專家，以獲得正確的診斷和治療建議。通常，夢遊症不需要治療，但了解如何管理這種情況可以幫助減少擔憂和風險。