在戀愛關係中，對對方的關心和在乎是很常見的，但過度的擔心和焦慮可能會對自己造成壓力，甚至影響到睡眠質量。如果你因為太在乎對方而做夢嚇醒，這可能是一個提示，表明你需要調整自己的心態和處理這種情感的方式。
以下是一些建議，希望能幫助你更好地處理這種情況：
溝通：與對方分享你的感受，讓他們知道你的關心和擔心。通過溝通，你可能會發現對方並不需要你那麼擔心，或者你們可以一起尋找解決問題的方法。
建立信任：信任是任何關係的基礎。相信對方有能力處理自己的問題，並且會在你需要的時候尋求幫助。
設定界限：學會在關心對方和給予他們空間之間找到平衡。給予彼此一些獨立性有助於減少不必要的擔心。
專注於自己：將注意力轉移到自己身上，關注自己的需求和幸福。這樣不僅可以減少對對方的依賴，還可以提升自己的自信和滿足感。
尋求專業幫助：如果你的擔心和焦慮嚴重影響到了你的日常生活和睡眠，考慮尋求專業的心理諮詢或治療。
放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或溫和的瑜伽動作，這些都有助於緩解壓力，改善睡眠質量。
規律的生活習慣：保持規律的作息時間，創造一個舒適的睡眠環境，避免睡前過度興奮或刺激，這些都有助於改善睡眠。
記住，在一段健康的關係中，雙方都應該感到支持和放鬆。如果你的擔心持續存在，可能需要重新評估你們的關係，或者尋求專業意見來解決問題。