意識到自己說夢話，即在夢中意識到自己在說話，這種現象稱為「夢中自覺」或「夢中自我意識」。在某些情況下，人們可能在夢中知道自己正在說話，並且能夠控制自己的言語，這種能力稱為「夢中自控」。
夢中自覺並不常見，因為通常在睡眠時，人們的意識水平較低，難以保持清醒的意識。然而，有些人可能會在特定的情況下經歷夢中自覺，例如在壓力大、焦慮或睡眠不足時。
夢中自覺可能與個人的心理狀態有關，例如個人的自我意識、情感狀態和思維模式等。有些人可能更容易在夢中保持清醒的意識，而有些人則可能很難做到。
值得注意的是，夢中自覺並不一定意味著人們能夠完全控制自己的夢境，因為夢境往往是不可預測和不可控制的。然而，夢中自覺可能是一種有趣的經歷，可以為人們提供對自己內心世界更深入的認識。