愛做夢是正常的心理現象，每個人每天晚上都會做夢，這是睡眠的一個自然部分。做夢是大腦在睡眠時處理和整合白天經歷的一種方式，有助於記憶的鞏固和創意的發展。
做夢可以幫助我們處理情緒、解決問題、學習和創意發想。有些夢可能是對日常生活的直接反映，而有些則可能是潛意識的表達，反映了我們內心的願望、恐懼和慾望。
雖然做夢是自然的，但有些人可能會因為夢境的內容而感到困擾，例如夢到壓力、焦慮或創傷性的事件。在這種情況下，與專業人士如心理治療師或心理醫生討論夢境可能是有幫助的，他們可以幫助解釋夢境的潛在意義，並提供應對夢境帶來的情緒困擾的策略。
總之，愛做夢是正常的，而且有時對身心健康有益。如果夢境開始影響你的日常生活，那麼尋求專業幫助可能是個好主意。