做夢是睡眠過程中常見的現象，它通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段。做夢的頻率可能因人而異，有些人可能每晚做幾個夢，而有些人可能只記得一兩個夢，或者根本不記得做夢。
如果你最近很常做夢，可能有幾個原因：
壓力：壓力是做夢的一個常見誘因。當你感到壓力時，你的大腦可能會在睡眠中試圖處理這些情緒和問題，這可能導致做夢頻率的增加。
睡眠質量：睡眠質量差可能會導致做夢頻率的增加。例如，如果你經常醒來或者睡眠不深，你可能會更容易記得你的夢。
生活變化：生活中的重大變化，如搬新家、換工作、結婚或離婚等，都可能會影響你的睡眠，並導致做夢頻率的增加。
藥物：某些藥物，如抗抑鬱藥和抗焦慮藥，可能會影響你的睡眠，並導致做夢頻率的增加。
健康問題：某些健康問題，如睡眠呼吸中止症、睡眠癲癇等，也可能會影響你的睡眠，並導致做夢頻率的增加。
如果你擔心你的做夢頻率，或者你的夢境對你的日常生活有負面影響，你可能需要尋求醫療專業人員的幫助。他們可以幫助你確定你的做夢頻率是否正常，以及是否有任何方法可以改善你的睡眠質量。