夢遊（Somnambulism）是一種睡眠障礙，屬於異態睡眠（Parasomnia）的一種。夢遊者會在睡眠中起身行走，有時可能會進行複雜的活動，如穿衣、開門或進行日常活動，但通常他們的意識狀態是模糊的，對周圍環境的感知和認知能力受到限制。
不建議叫醒夢遊者的原因有幾個：
驚嚇風險：夢遊者通常在睡眠狀態下，突然被叫醒可能會感到困惑和驚嚇，有時可能會出現短暫的混亂或攻擊性行為。
心血管壓力：從深層睡眠中突然被叫醒可能會導致心血管系統受到壓力，因為身體需要快速調整到清醒狀態。
混亂和迷失方向：夢遊者可能會在夢遊狀態下回到床上，但如果被叫醒，他們可能會感到迷失方向，不知道自己在哪裡，這可能會引起恐慌。
延續夢遊行為：有時夢遊者可能會在受到乾擾後繼續夢遊，或者在短暫停止後重新開始夢遊。
不必要的乾預：除非夢遊者面臨立即的危險，否則乾預可能是不必要的，因為夢遊通常會在幾分鐘內自行結束。
如果發現有人夢遊，最好的做法是保護他們的安全，例如引導他們回到床上，或者確保他們在夢遊過程中不會受到傷害。同時，夢遊者周圍的環境應該盡可能保持安全，比如移除可能絆倒的障礙物，關閉電器開關，以防止意外發生。
如果夢遊頻繁發生，影響到日常生活或伴隨著其他睡眠障礙，建議尋求醫療專業人員的幫助，以確定根本原因並獲得適當的治療。