夢遊（Somnambulism）是一種睡眠障礙，屬於非快速眼動睡眠（NREM）異常行為的一種。夢遊者在睡眠中會起床並進行一些活動，這些活動通常是無意識的，而且夢遊者通常對這些活動沒有記憶。夢遊的原因目前還不是完全清楚，但有一些因素可能會增加夢遊的風險：
遺傳：夢遊有家族遺傳傾向，如果你的家族中有夢遊者，你夢遊的風險可能會增加。
睡眠不足或睡眠質量差：缺乏睡眠或睡眠質量不佳可能會增加夢遊的風險。
壓力：高壓力和焦慮可能會導致夢遊。
藥物和酒精：某些藥物（如抗抑鬱藥）和酒精可能會誘發夢遊。
睡眠呼吸暫停：這種睡眠障礙可能與夢遊有關。
睡眠周期：夢遊通常發生在睡眠的前三分之一階段，這個階段通常與較深的睡眠有關。
夢遊的突然發生可能與當前的壓力、睡眠不足或藥物使用有關。如果你擔心夢遊，應該諮詢醫生或睡眠專家，以獲得正確的診斷和治療。