夢話，又稱為說夢話或夢中對話，是指在睡眠中不自主地說話的現象。這種行為通常發生在快速眼動睡眠階段（REM sleep），這個階段與夢境最為相關。說夢話的內容可以是單詞、短語或者連貫的句子，有時甚至可以包含完整的對話。
說夢話的原因尚不完全清楚，但可能與大腦在睡眠中的活動有關。在快速眼動睡眠階段，大腦的活動水平升高，與情緒和記憶相關的區域尤其活躍，這可能會導致人們在夢中經歷各種情緒和情境，有時這些情緒和情境會以說夢話的形式表現出來。
說夢話的頻率和內容因人而異，有些人可能很少說夢話，而有些人可能經常說夢話，內容從無意義的咕噥到連貫的對話都有可能。說夢話通常不是一種病理現象，但如果它乾擾到睡眠質量或者與其他睡眠障礙相關，那麼可能需要尋求醫療建議。
如果你對室友說夢話感到好奇或者擔心，你可以考慮與他們談論這個問題，看看他們是否意識到自己在說夢話，以及這是否對他們的睡眠質量有影響。如果說夢話成為了日常生活的問題，那麼建議他們咨詢醫生或睡眠專家，以獲得專業的評估和建議。