發夢時不能說話是一種常見的現象，這是因為在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，大腦的某些部分處於高度活躍狀態，而其他部分則處於休息狀態。在這個階段，人的眼球會快速移動，肌肉張力降低，並且經常會做夢。
在REM睡眠階段，大腦的語言中心可能會活躍起來，這就是為什麼人們會在夢中經歷對話或獨白的原因。然而，由於肌肉張力降低，實際上說話的能力受到了抑制。這種抑制作用被認為是一種保護機制，可以防止人在睡夢中做出不必要的動作，從而避免傷害到自己或睡在旁邊的人。
有些人可能在發夢時會發出聲音或喃喃自語，但這通常是無意識的，而且聲音通常很輕微。在極少數情況下，有些人可能會在夢中說話或叫喊得足夠大聲，以至於被旁邊的人聽到。這種情況也被稱為「夢話」或「睡眠談話」。
如果你或你的伴侶有夢話的習慣，這通常不是一個嚴重的問題，但如果你擔心它會影響你的睡眠質量或他人的休息，你可以考慮諮詢醫生或睡眠專家，以獲得進一步的建議和幫助。