所謂的「發夢中夢」，又稱為「夢中夢」或「層層夢境」，是指在睡眠中經歷多層次的夢境，即在一個夢境中又出現另一個夢境，有時甚至可能出現多層次的夢境嵌套。這種現象在睡眠中是可能發生的，尤其是在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，這個階段通常與夢境最為豐富和生動相關。
夢中夢的體驗因人而異，有些人可能只記得一層夢境，有些人則可能記得多層次的夢境。在某些情況下，人們可能在夢中意識到自己在做夢，這被稱為「清醒夢」或「甦醒夢」。在清醒夢中，人們可以在夢境中保持一定程度的意識和控制，甚至可以有意識地改變夢境的內容。
夢中夢的成因目前還不完全清楚，但有一些理論認為它可能與大腦的睡眠模式和神經活動有關。例如，有研究指出，夢中夢可能與大腦中負責情緒和記憶的區域的活動增加有關。此外，壓力、焦慮、藥物使用等因素也可能增加夢中夢的發生頻率。
值得注意的是，夢中夢的體驗並不是普遍的，有些人可能從未經歷過夢中夢，而有些人則可能經常經歷這種現象。夢中夢的頻率和特徵可能因個體差異而有所不同。