發夢時大叫「救命」可能是因為做了一個惡夢,感到恐懼或壓力,這種情況在睡眠中是很常見的。惡夢可能會引起情緒上的強烈反應,包括恐懼、焦慮或憤怒,這些反應有時會導致人在睡眠中發出聲音或做出動作。
如果你或你的伴侶在睡夢中經常發出聲音或做出動作,這可能是睡眠問題的一種表現,例如夜驚或夢遊症。在這種情況下,建議你去看醫生或睡眠專家,以獲得正確的診斷和治療。
此外,以下是一些可能有助於減少惡夢和發夢時大叫的建議:
如果你或你的伴侶在睡眠中發出聲音或做出動作,並且乾擾到睡眠質量,請尋求專業幫助。睡眠專家可以提供進一步的建議和治療,以幫助解決這些問題。