發夢，或者說做夢，是真實的生理和心理現象。在睡眠期間，大腦並沒有完全休息，而是處於一種低水平的活動狀態。這種活動導致了夢境的產生。做夢是正常睡眠的一部分，幾乎每個人每晚都會做夢，雖然我們可能不記得所有的夢境。
科學研究表明，夢境與大腦的神經活動、情緒狀態、心理過程以及日常經歷有關。做夢被認為有助於情緒調節、記憶整合和創意問題解決。然而，夢的確切功能和意義仍然是科學家們研究的一個活躍領域。
雖然夢境是真實的，但它們並不一定反映現實世界的真實情況。夢境可能是現實經歷的扭曲版本，或者是完全虛構的情境。有時候，夢境可能預示著潛意識的擔憂或欲望，但它們並不一定是預兆或預言。
總之，發夢是真實的，但它們是睡眠中大腦活動的產物，可能與現實有著不同的聯繫。