發夢，又稱為做夢，是指在睡眠中大腦皮層活躍，進而產生的各種幻象、思想和情緒。做夢是正常睡眠的一部分，幾乎每個人都有做夢的經驗。在睡眠的不同階段，做夢的頻率和內容也會有所不同。
然而，有些人可能會經歷一種稱為「無夢睡眠」的狀態，這是指在睡眠期間沒有記憶起任何夢境的經歷。這並不意味著他們沒有做夢，而是因為他們在醒來後沒有回憶起夢境的內容。這種情況可能因為以下幾個原因：
睡眠階段：快速眼動睡眠（REM）階段是做夢最活躍的階段，如果個人在非快速眼動睡眠階段醒來，他們可能不會記得做過夢。
睡眠深度：睡眠越深，越難以回憶起夢境。
遺忘：隨著時間的推移，夢境的記憶會逐漸淡忘。
個體差異：有些人天生就比較難以回憶起夢境。
睡眠乾擾：藥物、酒精、壓力或其他睡眠乾擾因素可能會影響夢境的記憶。
如果你想要記得你的夢境，可以試著在睡前準備一個筆記本和筆，放在床邊，當你醒來時，立即將你記得的夢境記錄下來。這樣有助於訓練你的大腦回憶和記錄夢境。