做夢是睡眠中的一種正常現象，它通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段。在這個階段，大腦活動變得活躍，眼部肌肉快速運動，心率和呼吸也會出現不規律。做夢是心智活動的一種表現，它可能涉及情緒、記憶、創意和潛意識的過程。
白天睡覺時做夢是可能的，尤其是如果你在一個不尋常的時間小睡，或者你的睡眠模式被打亂了。例如，如果你晚上睡眠不足，白天感到疲憊，那麼在白天的小睡中做夢是很常見的。此外，如果你在白天進行了強烈的心理活動或者有壓力，這些因素也可能導致你在白天的小睡中做夢。
值得注意的是，雖然做夢是睡眠的一部分，但過多的白天小睡或者不規律的睡眠模式可能會乾擾正常的睡眠結構，影響夜間的睡眠質量。因此，保持規律的睡眠時間和良好的睡眠衛生對於維持健康的睡眠模式是很重要的。