在睡夢中尖叫是一種稱為夜驚(night terrors)的睡眠障礙的症狀。夜驚通常發生在快速眼動睡眠(REM sleep)之前的非快速眼動睡眠階段,這個階段通常發生在入睡後的前幾個小時。
夜驚的特徵包括:
夜驚通常發生在兒童中,但成人也可能經歷。它們通常與壓力、疲勞、睡眠不足或藥物作用有關。在大多數情況下,夜驚不需要治療,因為它們通常會隨著時間的推移而自行消失。然而,對於頻繁或嚴重的夜驚,可能需要尋求醫療專業人員的幫助。
如果你的睡眠中經常出現尖叫或夜驚,建議你諮詢醫生或睡眠專家,以獲得正確的診斷和治療建議。在某些情況下,行為療法、藥物治療或改變睡眠習慣可能有助於減少夜驚的發生。