睡覺時發夢是正常的大腦活動之一，它是睡眠過程中的一部分。發夢通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，這個階段大腦活動變得活躍，眼部肌肉快速運動，心率和呼吸也會出現不規律。
發夢的原因目前還不完全清楚，但有一些理論解釋了為什麼我們會做夢：
信息處理理論：這個理論認為，大腦在睡眠時會對白天接收到的信息進行組織和處理，發夢可能是大腦對這些信息的整合和排序過程。
情緒調節理論：一些研究人員認為，做夢可以幫助我們處理和調節情緒。在夢中，我們可以重新體驗和處理白天經歷的情緒事件。
遺傳和進化理論：有理論認為，做夢可能是遺傳和進化的結果，它可能有助於個體的生存和繁衍。
心理理論：弗洛伊德等心理學家認為，夢是潛意識欲望和沖突的表現，它們在清醒時被壓抑，但在睡眠時得以表達。
生理理論：一些研究人員認為，做夢可能是大腦對特定神經遞質和神經元活動的反應。
雖然這些理論提供了對發夢原因的一些解釋，但發夢的確切原因仍然是一個謎。做夢是個體差異很大的現象，不同的人可能會做不同的夢，而且夢的內容和頻率也可能因人而異。