褪黑激素（Melatonin）是一種由大腦中的松果體分泌的激素，它在調節睡眠-覺醒周期中起著重要作用。褪黑激素的水平在晚上上升，幫助我們感到疲倦和準備入睡，而在白天則下降，讓我們保持清醒。
褪黑激素與夢境的關係並不是直接的，但它可能間接地影響夢的質量和數量。一些研究表明，褪黑激素可以改善睡眠質量，包括減少夜間醒來次數和延長深度睡眠時間。這可能會導致人們記得的夢更多，因為他們有更連續和更深層次的睡眠。
此外，褪黑激素的分泌模式與快速眼動睡眠（REM sleep）的開始時間相關。REM睡眠是睡眠的一個階段，通常在夜間後期出現，與夢境最強烈和最生動的時期相對應。因此，褪黑激素可能間接地影響夢的頻率和生動程度，因為它影響了睡眠的階段和質量。
然而，褪黑激素並不是直接控制夢的內容或頻率的物質。夢的產生是一個複雜的過程，涉及大腦的多個區域和神經傳遞物質。目前對夢的了解還不完全，但研究表明，它們可能與大腦的整理和記憶鞏固過程有關。
總之，褪黑激素對睡眠有重要影響，間接地可能會影響夢的質量和數量，但不是直接控制夢的物質。夢的產生是一個複雜的神經過程，涉及大腦的多個區域和神經傳遞物質。