長期說夢話,又稱為夢囈,是一種睡眠障礙,通常指在睡眠中說話的行為。夢囈可能是由於大腦在睡眠中部分醒來,導致言語中樞不受控制地活動。夢囈通常發生在快速眼動睡眠(REM)階段,這個階段通常與夢境有關。
長期說夢話可能是由於多種原因引起的,包括:
如果你或你的伴侶有長期說夢話的問題,建議你尋求醫療專業人員的幫助。他們可以幫助確定說夢話的原因,並提供適當的治療方案。在某些情況下,改變睡眠習慣和生活方式可能有助於減少說夢話的頻率。