非快速動眼期（NREM）夢遊，又稱為睡眠癱瘓或睡眠行走，是一種睡眠障礙，通常發生在深度睡眠階段。在這個階段，人的身體應該是完全放鬆和不動的，但夢遊者會在沒有完全清醒的情況下起身行動。
夢遊者可能會進行簡單的活動，如走動、說話或吃東西，有時他們的行為看起來很有目的性，但實際上他們的意識狀態是模糊的。夢遊者通常對他們的行為沒有記憶，或者只有非常模糊的記憶。
非快速動眼期夢遊的原因尚不完全清楚，但研究表明，它可能與遺傳、睡眠不足、心理壓力、藥物和酒精使用等因素有關。夢遊通常在兒童和青少年中較為常見，並且隨著年齡的增長，這種情況通常會減少。
如果你或你的家人有夢遊的現象，應該尋求醫療專業人員的幫助，以確定原因並獲得適當的治療。在某些情況下，夢遊可能是更嚴重的睡眠障礙的徵兆，如睡眠呼吸暫停或周期性四肢運動障礙。