發夢（做夢）是睡眠中常見的現象，它是大腦活動的一種表現。每個人每晚都會做夢，這是正常的生理現象。然而，有些人可能會記得他們的夢境，而有些人則可能完全不記得。
發夢的原因目前尚未完全明確，但有一些理論認為它可能與大腦的整理和組織信息過程有關。在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，大腦活動增加，這時人們通常會做夢。做夢可能幫助大腦處理白天接收到的信息和經歷，有助於記憶和學習。
如果你發現自己經常記得夢境或者感到疲憊，可能需要考慮你的睡眠質量。一些因素，如壓力、焦慮、睡眠不足或睡眠呼吸中止症等，都可能影響睡眠質量，並導致更多的夢境記憶或睡眠問題。
如果你擔心你的夢境或睡眠質量，建議你尋求醫療專業人士的幫助，以了解更多關於你的情況並獲得適當的建議。