《人間遊戲》是美國精神科醫生艾瑞克·伯恩（Eric Berne）於1964年出版的一本心理學著作，書中提出了「交流分析」（Transactional Analysis, TA）理論。心理遊戲是這本書中的一個核心概念，指的是人們在社互動動中重複出現的、具有特定模式的互動行為。這些行為表面上看起來是正常的交流，但實際上隱藏著潛在的心理動機，並且往往會導致負面的情緒結果。
伯恩認為，心理遊戲是人們在童年時期為了應對環境而發展出的策略，這些策略在成年後仍然被使用，但往往不再適應當下的情境。心理遊戲通常涉及三個角色：迫害者、拯救者和受害者。參與者在遊戲中可能會不自覺地切換角色，最終導致彼此的情感傷害和誤解。
例如，一個常見的心理遊戲是「是的，但是」（Yes, But）。在這個遊戲中，一個人提出問題，其他人提供解決方案，但提出問題的人總是找理由拒絕這些方案。表面上看，這是一種尋求幫助的行為，但實際上可能是為了證明「沒有人能真正幫助我」，從而獲得某種心理上的滿足。
心理遊戲的結果通常是負面的，參與者會感到沮喪、憤怒或受傷。伯恩認為，通過識別和改變這些遊戲模式，人們可以改善人際關係，實現更健康的交流方式。