做夢是睡眠中的一種正常現象，通常與快速眼動睡眠（REM sleep）階段相關。在這個階段，大腦活動增加，肌肉放鬆，心率和呼吸變得不規則，這時人們通常會經歷夢境。
如果你感到越睡越累，可能與以下幾個因素有關：
睡眠質量差：如果你的睡眠質量不佳，例如因為做夢而頻繁醒來，或者因為睡眠時間不足，都可能導致醒來時感到疲憊。
睡眠障礙：某些睡眠障礙，如睡眠呼吸中止症、不安腿綜合症等，可能會乾擾睡眠，導致睡眠質量下降，進而引起疲憊感。
壓力與焦慮：高水平的壓力與焦慮可能會導致多夢，甚至惡夢，從而影響睡眠質量。
生活習慣：不良的生活習慣，如睡前飲用咖啡因飲料、使用電子設備過晚、不規律的睡眠時間等，都可能影響睡眠質量。
心理因素：心理因素如抑鬱、焦慮等也可能導致多夢和睡眠質量下降。
如果你感到越睡越累，並且這種情況持續存在，建議你尋求專業醫療幫助，以便進行進一步的評估和診斷。在某些情況下，可能需要進行睡眠研究（如多導睡眠圖檢查）來確定是否存在睡眠障礙。此外，改善睡眠衛生，如建立規律的睡眠時間、保持良好的睡眠環境、減少夜間咖啡因和酒精的攝入等，也可能有助於改善睡眠質量。