三明十中的師生可以通過以下方式為實現中國夢貢獻力量：
教育為本：教師應不斷提升自身素質，創新教學方法，培養德智體美勞全面發展的學生，為國家的未來儲備人才。學生則應努力學習科學文化知識，增強實踐能力，為將來服務社會打下堅實基礎。
弘揚愛國主義精神：通過課堂教育和課外活動，培養學生的愛國情懷，增強民族自豪感和責任感，引導學生樹立為國家發展貢獻力量的遠大理想。
踐行社會主義核心價值觀：將社會主義核心價值觀融入校園文化，倡導誠信、友善、敬業、奉獻等美德，營造積極向上的校園氛圍。
參與社會實踐：組織學生參與志願服務、社會調研等活動，增強社會責任感，了解國情民生，在實踐中鍛鍊能力、服務社會。
科技創新與環保意識：鼓勵學生參與科技創新活動，培養創新思維和動手能力。同時，倡導綠色環保理念，踐行可持續發展，為建設美麗中國貢獻力量。
文化傳承與創新：重視中華優秀傳統文化的學習與傳承，同時鼓勵學生結合現代文化進行創新，增強文化自信，推動中華文化走向世界。
通過以上方式，三明十中的師生可以在各自崗位上為實現中華民族偉大復興的中國夢貢獻力量。