不吉利的夢是否要說出來，取決於個人的心理狀態和文化背景。在一些文化中，人們相信將不吉利的夢說出來可以化解潛在的厄運，因為通過分享夢的內容，可以減輕內心的焦慮和恐懼。而在另一些文化中，人們可能認為將不吉利的夢說出來會帶來不好的影響，因此選擇保持沉默。
從心理學的角度來看，分享夢境有助於釋放情緒壓力，尤其是當夢境引發強烈的不安或恐懼時。通過與他人討論，可能會獲得情感支持或新的視角，從而緩解內心的困擾。然而，如果擔心分享夢境會引發他人的擔憂或負面反應，可以選擇通過寫日記或與信任的朋友傾訴的方式來處理。
總的來說，是否說出不吉利的夢是一個個人選擇，關鍵在於找到適合自己的方式來處理夢境帶來的情緒影響。