不讀不回的現象在心理學中可以理解為一種社交迴避行為。這種行為可能源於多種心理因素，如焦慮、恐懼、壓力或對社互動動的厭倦。對於傳送信息的一方來說，不讀不回可能會引起焦慮、不安或自尊心受損，因為他們可能會誤解對方的意圖或態度。
從接收信息的一方來看，不讀不回可能是為了避免衝突、減少社交負擔或是暫時不想處理某些複雜的情感問題。有時候，這種行為也可能是無意中的疏忽，而不是故意為之。
在心理學中，這種現象可以與「社交迴避」和「拒絕敏感性」等概念聯繫起來。社交迴避是指個體在面對社互動動時，傾向於避免或減少參與，以減輕內心的不適感。拒絕敏感性則是指個體對拒絕或排斥的過度敏感，可能會導致他們在社互動動中採取防禦性行為，如不讀不回。
理解不讀不回的心理動機有助於改善人際關係中的溝通問題。對於傳送信息的一方，學會理解和接受對方的可能原因，可以減少不必要的焦慮和誤解。對於接收信息的一方，意識到自己的行為可能對他人造成的影響，也有助於建立更加健康和諧的社交關係。