不適応性白晝夢

不適応性白晝夢（Maladaptive Daydreaming）是一種心理現象，指的是個體過度沉浸於複雜的幻想世界，以至於影響到日常生活和社交功能。這種白日夢通常具有高度的情感投入和詳細的故事情節，個體可能會花費大量時間在幻想中，甚至無法控制這種傾向。

不適応性白晝夢的特點包括：

1. 強烈的幻想：幻想內容通常非常詳細，有時甚至比現實生活更加吸引人。
2. 時間消耗：個體可能會花費數小時甚至整天的時間沉浸在幻想中。
3. 情感依賴：幻想中的情感體驗可能比現實生活更加豐富和滿足，導致個體對現實生活失去興趣。
4. 社交隔離：由於過度沉迷於幻想，個體可能會減少與他人的互動，導致社交隔離。
5. 功能損害：這種幻想可能會影響到工作、學習和日常生活，導致功能損害。

不適応性白晝夢的成因尚不明確，但可能與創傷、壓力、孤獨感或未滿足的情感需求有關。治療通常包括心理治療，如認知行為療法（CBT），以幫助個體更好地管理幻想並改善現實生活中的功能。在某些情況下，藥物治療也可能被考慮，尤其是當不適応性白晝夢與焦慮或抑鬱等情緒障礙共存時。

如果你或你認識的人正在經歷不適応性白晝夢，建議尋求專業心理幫助，以獲得適當的評估和治療。