二重夢是一種夢境現象，指的是在夢中夢見自己從另一個夢中醒來。這種現象通常讓人感到困惑，因為夢中的情境和現實之間的界限變得模糊。在二重夢中，人們可能會經歷多層夢境，每一層都看似真實，直到最終醒來才發現自己實際上仍在夢中。
二重夢的體驗通常與睡眠的深度和夢境的內容有關。在快速眼動（REM）睡眠階段，大腦活動增強，夢境最為生動。有時，夢境會嵌套，導致夢者在夢中經歷「醒來」的過程，但實際上仍在夢中。這種現象可能與大腦對現實的感知機制有關，尤其是在睡眠狀態下，大腦對外界刺激的處理方式與清醒時不同。
二重夢並不罕見，許多人在一生中都會經歷至少一次。它可能與壓力、焦慮或睡眠質量有關，尤其是在情緒波動較大或生活節奏紊亂的情況下，更容易出現這種夢境。對於一些人來說，二重夢可能是一種有趣的體驗，但也可能讓人感到不安，尤其是當夢境內容較為負面時。
從心理學角度來看，二重夢可能反映了夢者對現實與虛幻之間界限的探索，或者是對自我意識的深層思考。研究夢境現象有助於更好地理解人類大腦的運作機制以及潛意識的作用。