交換10隻寶可夢可以透過以下幾種方式進行：
面對面交換：如果你和朋友在一起，可以開啟遊戲中的「交換」功能，直接進行面對面的寶可夢交換。這種方式不需要消耗任何道具，且可以即時完成。
遠距離交換：如果你和朋友不在同一個地方，可以使用「遠距離交換」功能。這需要消耗「友誼沙漏」或其他相關道具，具體取決於遊戲版本。遠距離交換通常需要雙方都開啟遊戲並在線上。
GTS交換：在遊戲中的「全球交易站」（GTS）中，你可以將自己的寶可夢上傳並設定想要的寶可夢，等待其他玩家進行交換。這種方式不需要與特定玩家直接聯繫，但需要等待其他玩家接受你的交換請求。
奇蹟交換：這是一種隨機交換方式，你將自己的寶可夢上傳後，系統會隨機匹配另一名玩家的寶可夢進行交換。這種方式適合想要獲得驚喜的玩家。
無論選擇哪種方式，交換寶可夢前請確認雙方都同意交換的條件，並確保寶可夢的等級和種類符合你的需求。