夢境中發現自己被殺，通常反映了夢者內心深處的恐懼、焦慮或是不安。這種現象在心理學上被稱為「噩夢」，它可能是由於以下幾種原因造成的：
現實壓力的投射：夢者可能在現實生活中經歷了壓力、衝突或是緊張的關係，這些情緒和壓力在睡眠中轉化為噩夢。
心理衝突：夢中的被殺可能象徵著夢者內心深處的自我否定或是自我攻擊。這可能是由於夢者對自己的某些行為或想法感到內疚或恐懼。
恐懼與焦慮：如果夢者近期面臨重大的生活變故，如失業、親人去世、健康問題等，這些事件可能會引發恐懼和焦慮，進而反映在夢中。
心理創傷：如果夢者在過去經歷過創傷性事件，如暴力、虐待等，這些經歷可能會以夢境的形式重新浮現。
文化或社會影響：在一些文化中，暴力、死亡等主題可能被廣泛傳播，這可能會影響夢者的夢境內容。
面對這樣的夢境，以下是一些建議：
正視情緒：嘗試理解夢境背後的情緒和感受，這有助於夢者更好地認識自己的內心世界。
尋求支持：與親友或專業人士（如心理諮詢師）交流，可以幫助夢者處理夢境中的恐懼和焦慮。
改善生活習慣：保持良好的作息習慣，適量運動，有助於改善睡眠質量，減少噩夢的發生。
正面思考：培養積極的心態，學會用正面的方式看待生活中的困難和挑戰。
總之，夢境中發現自己被殺並不一定預示著現實中的危險，而是夢者內心世界的一種反映。通過理解和處理這些夢境，夢者可以更好地認識自己，緩解心理壓力。