人格健全或心理健康的標準涉及多個方面，通常包括以下幾點：
自我認知：能夠客觀認識自己的優點和缺點，並接受自己。具備自我反省的能力，能夠理解自己的情感和行為。
情緒穩定：能夠有效管理情緒，面對壓力時保持冷靜，並具備應對挫折和挑戰的能力。
人際關係良好：能夠與他人建立和維持健康的關係，具備同理心，能夠理解他人的感受和需求。
適應能力：能夠靈活應對生活中的變化和挑戰，具備解決問題的能力，並能在不同環境中保持平衡。
目標感和意義感：對生活有明確的目標和方向，能夠找到生活的意義，並為之努力。
自我實現：能夠發揮自己的潛能，追求個人成長和發展，並在生活中有成就感和滿足感。
道德和價值觀：具備清晰的道德觀和價值觀，能夠做出符合社會規範和個人信念的選擇。
心理健康：沒有嚴重的心理疾病或情緒障礙，如焦慮症、抑鬱症等，能夠保持心理上的平衡和穩定。
這些標準並非絕對，每個人的心理健康狀態會因個人經歷、環境和文化背景而有所不同。重要的是，個體能夠在日常生活中保持相對的平衡和幸福感。