人際溝通分析學（Transactional Analysis，簡稱TA）是由加拿大心理學家埃里克·伯恩（Eric Berne）於20世紀50年代創立的一種心理學理論和方法。TA的核心思想是，人與人之間的互動可以被看作是「交易」或「溝通」，而這些溝通模式往往受到個體內在的心理狀態和早年生活經驗的影響。
伯恩認為，每個人在成長過程中都會形成三種主要的自我狀態：父母自我狀態（Parent Ego State）、成人自我狀態（Adult Ego State）和兒童自我狀態（Child Ego State）。這些自我狀態在人際交往中會交替出現，影響個體的行為和溝通方式。
父母自我狀態：這一狀態反映了個體從父母或權威人物那裡學到的價值觀、規則和行為模式。它可以是「批判性父母」（Critical Parent）或「養育性父母」（Nurturing Parent）。批判性父母傾向於批評和控制他人，而養育性父母則表現出關懷和支持。
成人自我狀態：這是個體理性、客觀和現實的部分，能夠根據當前的情況做出合理的決策。成人自我狀態不受情緒或早年經驗的影響，能夠冷靜分析問題並找到解決方案。
兒童自我狀態：這一狀態反映了個體在童年時期的感受、行為和反應。它可以分為「自由兒童」（Free Child）和「適應兒童」（Adapted Child）。自由兒童表現出自然、自發和創造性的行為，而適應兒童則表現出順從、依賴或反抗的行為。
在人際溝通中，TA強調分析這些自我狀態之間的互動。伯恩提出了「溝通單位」的概念，即一次完整的溝通包括一個刺激和一個反應。如果溝通雙方的自我狀態是互補的（例如，一個人的父母自我狀態與另一個人的兒童自我狀態互動），溝通通常會順利進行。然而，如果溝通是交叉的（例如，一個人的成人自我狀態與另一個人的兒童自我狀態互動），則可能導致誤解或衝突。
TA還引入了「人生腳本」（Life Script）的概念，認為每個人在童年時期就形成了一個關於自己人生的「劇本」，這個劇本會影響個體成年後的行為和選擇。通過識別和改變這些腳本，個體可以擺脫不健康的模式，實現更積極的生活。
人際溝通分析學不僅在心理治療中得到廣泛套用，還被用於教育、管理和人際關係等領域，幫助人們更好地理解自己和他人，改善溝通效果，提升生活質量。