人之所以會發夢，是因為大腦在睡眠時仍然活躍，並且在處理和組織日常經驗、情緒和記憶。夢境是這些大腦活動的產物，它們可以幫助我們解決問題、學習和記憶新信息，以及處理情緒。
當我們進入快速眼動睡眠（REM sleep）階段時，大腦的活動會變得非常活躍，就像我們清醒時一樣。這個時候，我們會開始做夢。夢境可以幫助我們整合和處理白天獲得的信息，以及解決潛意識中的問題和衝突。
此外，夢境還可以幫助我們練習應對策略，以便更好地適應生活中的挑戰。例如，一項研究表明，運動員在夢中練習他們的動作，這可能有助於提高他們在實際比賽中的表現。
然而，夢境的確切原因和功能仍然是一個謎，科學家們仍在努力解開這個謎團。有些人認為夢境是我們潛意識的表達，而有些人則認為它們是純粹的生理現象。無論如何，夢境是我們大腦活動的一個有趣方面，它們對我們的心理健康和日常生活可能有著重要的影響。