心理定錨（Anchoring Effect）是一種認知偏差，指人們在做出判斷或決策時，過度依賴最先獲得的信息（即「錨點」），從而影響後續的判斷。這種效應在心理學和行為經濟學中被廣泛研究，尤其是在涉及數值估計或決策的場合。
初始信息的影響：即使初始信息與實際情況無關或不準確，人們仍然會以其為基準進行調整。例如，在商品定價中，商家可能會先展示一個高價作為錨點，使消費者覺得之後的折扣價更划算。
調整不足：人們在調整初始錨點時，往往調整幅度不足，導致最終判斷偏離實際值。例如，如果被問及「珠穆朗瑪峰是否高於5000米」，人們可能會低估其實際高度（8848米）。
無意識的錨定：即使人們意識到錨點的存在，仍然難以完全擺脫其影響。例如，在談判中，先提出的報價會成為雙方後續討論的參考點。
信息處理簡化：人類大腦傾向於依賴簡化策略（啟發式）來快速做出決策，而錨點提供了一種便捷的參考。
記憶和注意力限制：人們更容易記住和關注最先獲得的信息，而忽略後續的細節。
社會和文化影響：社會規範和文化背景也會影響錨點的形成。例如，在消費文化中，高價商品可能被視為「優質」的錨點。
市場行銷：商家利用錨點效應設計定價策略，例如「原價100元，現價50元」的促銷手段。
談判策略：在談判中，先提出一個極端報價可以影響對方的心理預期。
決策制定：在投資、醫療等高風險決策中，心理定錨可能導致錯誤的判斷，因此需要警惕其影響。
多角度思考：在決策時，嘗試從不同角度分析問題，避免過度依賴單一信息。
延遲判斷：給自己足夠的時間思考，避免被初始信息左右。
尋求外部信息：通過諮詢他人或查閱數據，減少對錨點的依賴。
心理定錨是人類決策過程中的一種常見現象，了解其機制有助於我們做出更理性、更準確的判斷。