心理能量是心理學中的一個概念，通常指個體在心理活動過程中所表現出的動力和活力。這種能量驅動著人們的行為、思維和情感反應。心理能量可以被看作是精神上的燃料，它幫助個體應對日常生活中的挑戰、壓力和任務。
心理能量的來源可以是內在的，如個人的動機、興趣、價值觀和信念；也可以是外在的，如社會支持、環境刺激和獎勵機制。心理能量的高低直接影響著一個人的工作效率、創造力和解決問題的能力。
在心理學中，心理能量與自我調節、意志力和自我效能感等概念密切相關。例如，當一個人擁有較高的自我效能感時，他可能會感到更有心理能量去完成任務和克服困難。相反，當一個人感到疲憊、壓力大或缺乏動力時，他的心理能量可能會降低，從而影響其行為和情緒狀態。
心理能量的管理對於維持心理健康和提高生活質量至關重要。通過適當的休息、放鬆、運動、社交活動和個人興趣的培養，可以幫助個體恢復和增強心理能量。此外，正念冥想、心理諮詢和認知行為療法等心理干預措施也被證明有助於提升心理能量。