投射心理是一種心理防禦機制，指的是個體將自身不願意接受的情感、欲望或特質歸因於他人或外部環境。這種機制通常是無意識的，目的是通過將內心的衝突或不適感轉移到外部，來減輕自身的焦慮或壓力。
例如，一個人如果對他人懷有敵意，可能會認為他人對自己也有敵意，從而將自己的負面情感投射到他人身上。這種心理機制在日常生活中相當常見，但過度依賴投射可能導致誤解和人際關係的緊張。
理解投射心理有助於我們更好地認識自己的情感和行為，從而在人際交往中更加理性和成熟。